Viikonloppu vierähti Lahdessa Fitness Expossa, lihasta ei kasvatettu mutta motivaatiota puolestaan kertyi kilokaupalla lisää :) Nostan hatttua kaikille jotka tuonne lavalle nousevat! Viimeisen vuoden aikana vasta itse ymmärtänyt kuinka paljon se vaatii! Nimimerkillä: pelkät asentojen harjoittelut nostavat hien pintaan ja kroppa on hellänä vääntelystä! Upeita fysiikoita taas nähty ja oma motivaatio rakentaa tasapainoista fysiikkaa ja treenata täysillä lisää lihasta on huipussaan!
 |
| Yksi niistä upesita fysiikoista: Kati Alander <3 |
 |
| Mika Nyyssölä <3 |
Tällä viikolla aloitan kevyen perusviikon, 70 % teholla vedetään. Tästä tulee vaikeaa, treeniasennehan on että täysillä loppuun asti :) Tänään tehtiin Maisan kanssa jalkoja. Minä tein siis kevennettyä, kateeksi ei käynyt kaveria, Maisan reenit vedettiin loppuun saakka :)) Hienosti veti tyttö, ihailtavaa sitkeyttä! Jalkojen kohdalla on saatu sarjapainoja jo ihan kiitettävästi nostettua. Odotan niin jalkojen saralla tapahtuvaa kehitystä, kaikkeni annan isompien takareisien ja pakaroiden tavoittelussa :)) Omalla kohdallani nuo jalkasetit on "kuningas"reenejä, kun niistä selviää kunnialla, kaikki muu on lastenleikkiä :))
 |
| Vajaalla teholla ei kastunut ihan koko paita :)) |
Expossa tuli syötyä vähän ohi ohjeiden, paino yhä siedettävä alle 63 kg. Nousee siis tasaisen hitaasti. Tarjolla lounas, ja vieläpä "terveellinen", mutta tämän lisäksi tuli maisteltua erinäisiä protskupatukoita, FAST:n protskujuomia, oli muuten ananas-kookos smoothie ihan sairaan hyvää <3 Illalla vielä ajeltiin kiinalaisen kautta kun nälkä vaivasi, chilikanaa ja riisiä, I Love It! Nyt taas paluu arkeen, ilamn "herkkuja" :)
 |
| Expon lounasta :) |
Tällä viikolla olisi tarkoitus ajella vähän useammin Lahteen treenailemaan. K&M:llä on synttäriviikko ja kaikenlaista ohjelmaa, sinne siis :)
 |
| Eevis |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti