Se olisi viimeinen dieettiviikko jo puolessa :) Selvisin siis välidieetistä kunnialla, syystäkin hyvä fiilis! Jälkikäteen mietittynä vierähti kyllä reilu kolme kuukautta nopeasti, ei tämä kesä nyt niin huonoa dieettiaikaa olekaan! Aamulenkeillä ei vettä satanut kertaakaan, kanat kypsyivät grillissä ja marjatkin sai tuoreena.
 |
| Talven varalle pakastettavaa :) |
Sunnuntaina tsekattiin Johannan kanssa kunto K&M:n pukkarissa ja napsittiin kännykällä kuvat anatomisista. On ne asennot vaan vieläkin olevinaan haastavia, onneksi on hyvä opastaja :) Olin jo odottanut pääseväni näyttämään kuntoa! Itse olin niin toiveikas kehityksen suhteen, ja ei, en ollut onneksi väärässä :) Positiivista palautetta tuli ja paljon, hymyilin maireasti koko matkan kotiin ajellessa <3 Ei ole työ mennyt hukkaan! Kevät 2015, täältä tullaan!
 |
| Kappas, jotain muuta kuin treenivaatetta :) |
 |
| Toistaiseksi kapea vyötäröisiä ollaan :) |
Tällä viikolla sain sähköpostiin uudet ruoka ja treeniohjelmat, kovasti odotettua postia :)) Maanantaina starttaan hieman runsaammalla ruualla, mutta vain hieman. Varovaisesti edetään hiilareiden suhteen, ja hyvä niin. Jatkan myös aamulenkkejä parina aamuna viikossa sekä yhdellä intervallilla, pomppufiilistä luvassa :D
Treeniohjelma näytti hyvältä, ja samalla rankalta kuten pitääkin! Juuri kovien treenien vuoksihan minä tätä hommaa rakastan, itsensä voittamisen tunnetta, kun on kaikkensa antanut! Alakerta tulee saamaan kunnon piiskausta, kontin metsästys alkakoon :) Täytynee sopia seuraavaksi yhteistreeniksi jalkaosasto, oli niin monenlaista liikettä etten edes tiedä kaikkien suoritustekniikkaa. Selkä ja olkapääosastoon panostetaan paljon, aivan kuten tähänkin asti, hieman muutoksia liikkeisiin. Isot olkapäät ja leveä selkä siis tavoitteena <3
 |
| Pikku Boudari ei urheilukuteistaan luovu <3 |
Tämän viikon vedän reenit vielä vanhan ohjelman ja tuntuman mukaan. Kroppa tuntuu olevan (ihme kyllä!) "aukinaisen" oloinen. Jumeja ei juurikaan havaittavissa :) Syyskuussa alan taas käydä kerran viikossa syvävenyttelytunnilla ja rullailua kotona olisi syytä harrastaa enemmän, hieman huono omatunto taas kehonhuollosta :( Rullailu toimii itselläni hyvin pitämään esim. jalat auki. Kivuliasta toki on kun ovat vähänkin jumissa. Ja sinne hierontaanhan se olisi aikaa löydettävä vaikka väkisin!
 |
| Ei niin kovin kaunista katseltavaa, olkapääreenin jälkeinen olotila :)) |
 |
| Vielä jaksoi hymyilyttää :) |
Ensi viikkoa kohti siis jännittävin miettein. Tiedossa toivottavasti kovia reenejä, hiilaria käytössä hieman enemmän, pitäisi jaksaa :) Tutkimusmatka jatkuu, uuden ohjelman tuomia tuloksia odottelemaan. Toivotaan että jakson jälkeen taas kova työ palkitaan entistä paremmalla kunnolla!
 |
| <3 |
Rakkaudesta treeniin ja ruokaan <3
 |
| Eevis |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti