Tällä viikolla on tahkottu ennätyspainoilla selkää ja etureisiä, ja hei dieetillä, ei voi olla kuin tyytyväinen :) Helteistä huolimatta saatu hyvä tempo reeneihin. Tänään tehtiin Maisan kanssa selkää, ja esim. ylätaljaan sai ladata enemmän painoja kuin koskaan ilman että tekniikka kärsi. Huippuhyvä salisetti, selkä on todellakin tehneen tuntunen, iso kiitos Maisalle reeniavusta <3 Aivan mahtava reenikaveri, keskittyy ja tekee aivan loppuun sarjat, asenne kohdillaan :)
Eilisen etureisitreenin jälkeistä kuvaa, onhan sinne jo jotakin muotoa saatu :)
 |
| Paita on joululahja Päiviltä, taitaa tuntea kaverinsa hyvin :) |
Nälkä ei ole pahemmin päässy vaivaamaan. Tasaisin väliajoin syödyt ateriat pitävät energiat kohdillaan vaikkei hiilaria kovin paljon enää mukana olekaan. Rakastan proteiinipitoista ruokaa, esim. rahkaa voisin syödä kesällä vaikka joka aterialla. Pitää osata nauttia pienistä iloista :)
 |
| Tämän kesän ehdoton herkku :) |
Tällä viikolla on ollut kyyneleiden vieriminen silmänurkasta useaan otteeseen lähellä, kiitos kaikkien ihanien ihmisten <3 Pitkään mietin blogikirjoittelun aloittamista vaikka kovasti "yllytettiinkin". Kuka sitäkin nyt jaksaa lukea, kiinnostaako ketään miten tälläinen melko aloitteleva treenaaja reenailee tai ajattelee asioista?
Kiitos kaikille ihanasta palautteesta <3 Olen enemmän kuin onnellinen kaikesta positiivisesta palautteesta jota olen saanut :)
Lähettelin Johannalle sunnuntaina fysiikkakuvia, ja on se kunto mennyt eteenpäin, ei ainakaan ruoka vähentynyt ;) Johannan mielipide fysiikasta on minulle se tärkein, hymy nousee huulille koko viikoksi jos viikkopäivityksen palaute on positiivista :) Ihailen itse kovasti Johannan fysiikkaa ja luotan täysin hänen näkemyksiinsä ja tietoonsa niin fysiikka, treeni kuin ruoka-asioissakin. Ja miksen luottaisi kun näen päivittäin kehityksen (sekä salilla että peilissä) joka on puolessa vuodessa saatu aikaan. Johanna taitaa olla jo tottunut näihin minun "ylistyslauseisiini" koskien häntä valmentajana :) Johanna is The Best <3
 |
| Ei niin kovin hehkeä ilmestys selkäreenin jälkeen :) |
Oli tässä päivässä muutakin hyvää, kahdeksan päivän työrupeama on ohi ja viikonloppuvapaa edessä :) Pikku Boudari sai uima-altaan takapihalle ja nautittiin yhdessä auringosta. Viikonloppua odotellessa, lauantaina Launeen perhepuistoon ja sunnuntaina PT-tiimipäivä K&M:llä, yhteistreeniä ja asentoharjoituksia ainakin tiedossa, tätä on niin odotettu :)
 |
| Vesipetoni mun |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti