Huh hellettä! Ja treenien kannalta pakko todeta että huoh hellettä! Tänään olin latautunut vetämään "elämäni salisetit", ensin yksin ja toiseen jeesari matkaan. No, mitäpä tästä jälkikäteen toteaisi, yritys oli hyvä, mutta ei löytynyt paine ei! Iski totaalinen turhautuminen, etenkin rintareenissä. Muru jaksoi onneksi kannustaa ja räpsiä muutaman kuntokuvankin :) Kuvien tarkoitus lähinnä kertoa miltä näytän tänään, kun olotila kovin kuiva. Uudet kuvat sitten maanantaina kun huomenna on napaan vedetty hiilaria <3 Nyt tuntuu että tankkauspäivä tulee todella tarpeeseen :)
 |
| Aamukuntoa sivuasennossa :) |
Päivällä tein tosissaan rintaa murun varmistamana. Vinopenkkiä Smithissä, tasapenkkiä käsipainoilla ja levityksiä maaten käsipainoilla, loppuun vielä yritän saada painetta vinopenkkiä käsipainoilla pumppaamalla. Painoja joutui tiputtamaan, tosin palautukset sarjojen välillä olivat lyhyitä. Turhautuminen meinasi ottaa vallan, mutta en ole periksi antavaa luonnetta :)) Ihan hyvä siitä tuli loppujen lopuksi!
 |
| Pumppaa pumppaa... |
 |
| Pientä painetta havaittavissa :) |
 |
| Periksi ei anneta :) |
Siitä siirryin sujuvasti haukkareiden kimppuun! Tällä osastolla tuntuma pysyi hyvin siellä missä pitikin! Ensin hauiskääntöä taljassa pari sarjaa itse ja pari jeesattuna, viimesessä tiputus. Seuraavaksi yhden käden hauiskääntöjä istuen pienessä käsipainoilla, neljä sarjaa, viimesessä tiputus ja kyllä poltti! Hauis on se lihasryhmä johon en ensi alkuun löytänyt tuntumaa, tai silloin en sitä vielä tiennyt :)) Taisi mennä hauisliikkeet aikoinaan lähinnä olkapäillä ja selällä :) Ihmekään kun ei kehitystä tapahtunut... Kunnon keskittyminen ja kyynärpää ei seilaa mihin sattuu, eikä auteta selällä ;)
 |
| Ilme... |
 |
| ...kertoo... |
 |
| ...kaiken :) |
Päivän reenit oli siis mitä oli, vihaan tätä tunnetta! Harvoin turhaudun, mutta kai tätä sattuu joskus kaikille :) Ei vaan voi olla aina hyvä päivä ja reeni luistaa kuin rasvattu... Nyt mökille rauhoittumaan ja odottamaan huomista! Aamusta asti vetelemään hiilaria koneeseen, maanantain reeneissä ei hyydytä!
Hyvää viikonloppua kaikille :)
 |
| Eevis |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti